簡単ダイエットメニュー

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やってみたいダイエットランキング　２００８年版

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温浴
DVD（ビリーズブートキャンプ、コアリズム、ターボジャムなど）
スイミング
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加圧トレーニング
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ダイエット器具(ジョーバ、ロデオボーイ、EMS、パワープレート)
エステ
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ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプとは、ビリー・ブランクス氏が考案した短期集中型エクササイズのことを言います。

これは、アメリカ軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているので

このような名称になっているようです。その特徴は、短期集中型の激しい負荷運動と、隊長である

ビリーブランクス氏の叱咤激励の言葉である。

ビリーズブートキャンプ詳細

コアリズム

０８年前半のMVPといえるダイエットプログラム。クワバタオハラが挑戦して、ウエストが20ｃｍ細くなったとか

いう例のダイエットプログラムです。まあ、クワバタが挑戦する前に杉本彩がやってたらしいですが・・・

ベースは「ラテンダンス」。腰を振りまくるダンスだそうです。腰痛持ちには辛いダイエットだな・・・

コアリズム詳細

その他のダイエット法