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チューブトレーニングとは、文字通りゴムチューブを使った
トレーニングです。元々は病院等の医療機関でリハビリ用の
プログラムとして利用されていたようです。それがいつしか
一般のトレーニングにも使われるようになったとか。
大きく２つの特徴が言われています。
１：トレーニングを行うのが簡単なこと
トレーニングチューブは、他の筋肉トレーニングなどに使うダンベルなどと違い、軽量で持ち運びにも便利なので、旅行や出先などに持って行き、空いた時間にトレーニングを行うことができます。
２：トレーニングを自分の筋力や体力に合わせ強度を自由に決められること
チューブトレーニングは、負荷の強度や方向を自分で決める事がができます。
また、チューブトレーニングでは、ゴムの張力に逆らってゴムをどれだけ引っ張ったのか、その長さで負荷が決まります。
つまり、スポーツトレーニングやリハビリ目的のトレーニング、さらには個人に合わせて運動不足対策やストレスの解消、体力・筋力の維持、など自分のペースで行うことができるトレーニング方法なのです。
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